Dünyada ve Türkiye’de ölüm nedenlerinin başında gelen kalp ve damar hastalıklarına karşı farkındalık yaratmayı amaçlayan "Kalp Sağlığı Haftası" kapsamında, Kardiyoloji Uzmanı Dr. Osman Şahin önemli açıklamalarda bulundu. Şahin, kalp hastalıklarının büyük oranda önlenebilir olduğunu vurgulayarak, "Sağlıklı bir kalp, sağlıklı bir yaşamın temelidir," dedi.

Kalp Hastalıkları Kader Değil, Önlenebilir!

Günümüzde en sık görülen sağlık sorunlarının başında gelen kalp ve damar hastalıkları, yaşam tarzında yapılacak küçük değişikliklerle büyük oranda engellenebiliyor. Uzm. Dr. Osman Şahin, kalp sağlığını korumanın beş temel sütununu şu şekilde sıraladı:

• Dengeli Beslenme: İşlenmiş gıdalardan uzak, lifli ve taze bir diyet.

• Hareketli Yaşam: Düzenli fiziksel aktivite ve egzersiz.

• Tütünsüz Hayat: Sigara ve tütün ürünlerinden tamamen uzak durmak.

• Kilo Kontrolü: İdeal vücut kitle indeksini korumak.

• Stres Yönetimi: Zihinsel sağlığı korumak ve stres faktörlerini minimize etmek.

"Sessiz Tehlikelere" Dikkat!

Hipertansiyon, diyabet ve yüksek kolesterol gibi faktörlerin kalp sağlığı üzerinde "sessiz birer tehdit" oluşturduğunu belirten Dr. Şahin, bu risklerin kontrol altına alınmasının hayati önem taşıdığını ifade etti. Erken tanının hastalık seyrini tamamen değiştirebileceğini hatırlatan Şahin, belirli aralıklarla yapılan sağlık kontrollerinin hayat kurtarıcı olduğunu vurguladı.

Hangi Belirtilerde Doktora Başvurulmalı? Uzm. Dr. Osman Şahin, aşağıdaki belirtilerin hafife alınmaması gerektiğini belirtiyor:

• Göğüs ağrısı veya baskı hissi

• Nefes darlığı

• Anormal çarpıntı

• Çabuk yorulma

"Şikâyetiniz Olmasa Bile Kontrolü İhmal Etmeyin"

Haberin sonunda tüm toplumu yaşam tarzlarını gözden geçirmeye davet eden Dr. Şahin, "Kalp sağlığı ihmale gelmez. Herhangi bir şikâyetiniz olmasa dahi kardiyolojik değerlendirmelerinizi yaptırmak, geleceğinize yapacağınız en büyük yatırımdır," diyerek sözlerini noktaladı.

Haber Kaynağı: Kardiyoloji Uzmanı Dr. Osman Şahin