Harvard Üniversitesi'nden gastroenterolog Dr. Sethi, yaygın çay tüketim hatalarının bağırsak ve karaciğer sağlığı üzerindeki olumsuz etkilerine dikkat çekti. İşte o uyarılar:
1. Aç Karnına Çay İçmeyin:
-
Sorun: Çayın asidik yapısı ve kafein içeriği, mide zarını tahriş edebilir.
-
Olası Sonuçlar: Asit reflüsü, mide bulantısı, rahatsızlık hissi ve vücuttan sıvı kaybı (dehidrasyon).
-
Ek Risk: Özellikle kansızlık sorunu olanlarda, demir emilimini azaltabilir.
2. Aşırı Sıcak Çay Tüketmeyin:
-
Sorun: Sindirim sisteminde tahrişe yol açar.
3. Şeker ve Aromalı Şuruplar Eklemeyin:
-
Sorun: Bağırsak florasının dengesini bozabilir ve karaciğere ek yük bindirebilir.
4. Aşırı Miktarda Çay Tüketmeyin:
-
Sorun: Günde çok fazla çay içmek, sindirim sistemi üzerinde olumsuz etkilere neden olabilir.
Genel Uyarı:
Bu yanlış alışkanlıkların uzun vadede; bağırsak florasında bozulma, karaciğerde yük artışı ve çeşitli sindirim sorunlarına yol açabileceği belirtiliyor.
